10 mouvements, 10 minutes et aucun équipement pour renforcer les abdominaux et le tronc

On dit souvent que si vous voulez renforcer vos abdominaux ou travailler pour un pack de six, vous devez passer des heures à vous entraîner et à vous asseoir pour voir les résultats. Mais la vérité est que vous pouvez développer la force de base en aussi peu que 10 minutes avec ces entraînements abdominaux en 10 mouvements.

plein de routine exercices de renforcement de baseCependant, l’objectif est de s’entraîner intensément pendant de courtes périodes de temps avec seulement un minimum de repos. C’est une routine variée et vous n’avez besoin d’aucun équipement, ce qui la rend idéale lorsque vous ne disposez que de quelques minutes.

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