Ce qu’un diététicien obtient d’Aldi : Susie Burrell

Une diététiste australienne a partagé cinq de ses produits alimentaires préférés au supermarché populaire à bas prix, avec des options faibles en gras et en sucre.

Susie Burrell s’est rendue sur Instagram lundi après avoir demandé à ses abonnés de récupérer ses trouvailles Aldi bien-aimées.

“Donc, cela fait longtemps que je ne suis pas allée chez Aldi, et vous me demandez tous des recommandations du supermarché, alors c’est ce que je vais obtenir”, a-t-elle commencé.

Son premier choix est les galettes de porc de la marque, qui sont livrées dans un sac en plastique allant au congélateur.

“Les galettes de porc sont excellentes … faibles en gras et sans MSG”, a-t-il déclaré.

Faites défiler vers le bas pour la vidéo

Susie Burrell (à droite) s’est rendue sur Instagram lundi après avoir demandé à ses abonnés de récupérer ses trouvailles Aldi bien-aimées.

Son premier choix est les galettes de porc de la marque, qui sont livrées dans un sac en plastique allant au congélateur.

L'assortiment de repas surgelés FIT de Susie, qui coûte 6 $ chacun, a été un succès avec une gamme d'options à faible teneur en glucides pour les Australiens qui essaient de réduire leur tour de taille.

Son premier choix est les galettes de porc de la marque, qui sont livrées dans un sac en plastique allant au congélateur.

Il est également un grand amateur de moules à la sauce tomate et à l'ail, car elles ne coûtent que 3,99 $ le paquet.

Susie a également noté la valeur des plats de thon prêts à l'emploi, qui se vendent 2 $ et 3 $ selon le goût d'Aldi.

Il est également un grand amateur de moules à la sauce tomate et à l’ail, car elles ne coûtent que 3,99 $ le paquet.

Il est également un grand amateur de moules à la sauce tomate et à l’ail, car elles ne coûtent que 3,99 $ le paquet.

“Ils sont très riches en zinc et constituent un repas rapide et facile”, a-t-il déclaré.

L’assortiment de repas surgelés FIT de Susie, qui coûte 6 $ chacun, a été un succès avec une gamme d’options à faible teneur en glucides pour les Australiens qui essaient de surveiller leur tour de taille.

Susie a également noté la valeur des plats de thon prêts à l’emploi, qui se vendent 2 $ et 3 $ selon le goût d’Aldi.

“Ils sont très riches en protéines et en repas pratiques à emporter”, a-t-elle expliqué.

Enfin, pour un dessert à calories contrôlées, Susie opte pour le chocolat Moser Roth, qui se présente sous forme de sachets.

Enfin, pour un dessert à calories contrôlées, Susie opte pour le chocolat Moser Roth, qui se présente sous forme de sachets.

Enfin, pour un dessert à calories contrôlées, Susie opte pour le chocolat Moser Roth, qui se présente sous forme de sachets.

“Ils sont excellents à seulement 140 calories chacun”, a-t-il déclaré.

Susie a déclaré que ses choix n’étaient pas soutenus par le supermarché et que son avis était basé uniquement sur la liste des ingrédients, le prix et la saveur.

“Je viens de commencer à magasiner chez Aldi, c’est super”, a déclaré un abonné.

Un autre a dit: «Mes fils adorent ces boulettes de crevettes, alors oui, je suis content qu’elles soient sur votre liste.

Plus tôt, Susie a expliqué quels légumes les Australiens devraient ajouter à leurs listes de courses cet hiver, qui sont à la fois faibles en calories et peu coûteux.

Il a déclaré que le chou-fleur est un substitut beaucoup moins cher et plus sain du brocoli à 10 dollars le kilo, tandis que les tomates en conserve peuvent être plus savoureuses et plus abordables que les variétés fraîches.

Susie a déclaré que les carottes ne coûtent que 1 à 2 dollars la livre, sont beaucoup plus nutritives et constituent un légume polyvalent pour tous les repas.

Suzie,

“Les carottes sont riches en antioxydants et peuvent être préparées comme collation, mélangées à des soupes ou des smoothies, ou rôties par rapport aux courgettes, dont la valeur nutritionnelle globale est beaucoup plus faible”, a déclaré Susie.

Le chou-fleur se vend entre 4 et 5 dollars dans la plupart des grands supermarchés et présente bon nombre des mêmes avantages nutritionnels que le brocoli.

Les échanges de légumes du budget de Susie

❌12$ le kilo au lieu de brocoli

✅Achetez du chou-fleur pour 4-5$ chacun

❌10-14$ le kilo au lieu de tomates fraîches

✅Achetez des tomates en conserve pour 1-2$ par boîte

❌6-12 $ par tête au lieu de laitue

✅Achetez un bouquet de chou frisé pour 4 à 5 $ ou congelé à 1 ou 2 $

❌10-12$ le kilo au lieu de courgettes

✅Achetez des carottes pour 1-2$ le kilo

❌10-12$ le kilo au lieu de poivron rouge

✅Achetez des betteraves en conserve pour 3 dollars le kilo

“Le brocoli est un super aliment riche en molécules anticancéreuses, en vitamine C et en fibres, mais le chou-fleur coûte également la moitié du prix”, a déclaré Susie à FEMAIL.

“De plus, le chou-fleur constitue une alternative au riz à faible teneur en glucides qui peut facilement être préparée sur un délicieux risotto.”

Susie a déclaré qu’avec des tomates fraîches coûtant 10 à 14 dollars la livre, les tomates en conserve à 12 dollars la livre sont un excellent échange.

“Non seulement de délicieuses tomates fraîches sont difficiles à trouver, mais les tomates en conserve sont également cuites, ce qui signifie qu’elles offrent du lycopène nutritif, qui est connu pour son puissant effet anticancéreux, en particulier pour le cancer de la prostate”, a-t-elle expliqué.

Susie a recommandé de choisir du chou frisé frais ou congelé au lieu de la laitue.

“Le chou frisé est l’un des légumes verts les plus riches en nutriments que vous puissiez trouver, avec des quantités extrêmement élevées de nutriments, notamment de la vitamine C, du bêta-carotène et de la vitamine K, ce qui en fait un ajout quotidien intelligent dans les smoothies, les sautés ou les soupes”, a-t-elle déclaré. .

Susie dit que les carottes ne coûtent que 1 à 2 dollars la livre, ce qui les rend beaucoup plus riches en nutriments et un légume polyvalent pour tous les repas.

“Les carottes sont de riches sources de bêta-carotène antioxydant et peuvent être mélangées à des soupes ou des smoothies, ou rôties dans des chips comme collation facile, par rapport aux courgettes, qui ont une valeur nutritionnelle globale beaucoup plus faible.”

Alors que le poivron est riche en vitamine C, Susie a déclaré que le prix et la qualité sont “très variables”.

“Les betteraves, en revanche, sont tout aussi nutritives et il a été démontré qu’elles ont un effet positif sur la tension artérielle, ce qui fait des jus et des smoothies à base de betterave en particulier un choix judicieux pour les personnes souffrant d’hypertension”, a-t-il déclaré.

Leave a Comment