Ces entraînements de bandes de résistance en huit mouvements renforcent les muscles sans le poids

Les exercices de renforcement musculaire nécessitent souvent des poids tels que des kettlebells, des haltères ou des haltères, mais ne sont pas obligatoires. Si vous recherchez une méthode d’entraînement alternative, vous n’avez pas besoin de poids pour développer la force de tout le corps avec cette routine en huit mouvements.

Au lieu de cela, tout ce dont vous avez besoin est un tableau meilleures bandes de résistance. Ces bandes légères et portables sont souvent livrées en paquets de différentes forces pour vous permettre d’ajouter de la résistance aux exercices de poids corporel comme les squats, ou pour ajouter du poids au lieu de poids lors de la réalisation d’exercices de force comme les boucles de biceps.

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