Cet entraînement de cinq minutes vous aidera à développer vos pectoraux et à augmenter la force du haut du corps.

C’est une bonne idée d’inclure des exercices de poitrine dans vos séances d’entraînement du haut du corps. Les muscles pectoraux aident à stabiliser les articulations de vos épaules et sont également attachés à vos côtes, qui jouent un rôle important dans la respiration. Heureusement, cet entraînement de cinq minutes montre à quel point vous pouvez effectuer efficacement votre prochain entraînement de la poitrine.

Quelques meilleurs exercices de poitrine à la maison Il comprend le push-up traditionnel et ses variations, et cette courte séance est très similaire. Bien que les équipements de gymnastique et d’exercice à domicile tels que les haltères et les haltères soient souvent utilisés pour travailler le haut du corps, tout ce dont vous avez besoin pour cette routine est de savoir. comment faire des pompes correctement.

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