F45 Training : Pourquoi j’ai quitté F45 Training pour rejoindre Airlocker Training après cinq ans | Idée

La semaine dernière, Rob Deutsch, co-fondateur de F45 Training, a déclaré qu’il y avait “d’énormes problèmes” qui tourmentaient la série de gym. Le cours de l’action de la société a chuté de plus de 60 %.

Au début, on pouvait me pardonner d’avoir l’impression que “je suis sorti de là juste à temps”.

Mais en réalité, après avoir officiellement quitté F45 le mois dernier après près de cinq ans en tant que membre fondateur de mon studio local, je me sens plus désolé pour une marque que j’aime et que je soutiens toujours beaucoup.

“Dans mes rêves les plus fous, je n’aurais jamais imaginé cela”, a écrit Deutsch dans un message qui a depuis été supprimé. Instagram en réponse Le déclin apparent de l’empire du fitness Cela a commencé en 2013.

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J’ai rejoint F45 pour la première fois en 2017 en tant que membre fondateur de mon studio. (Neuf/Fourni)

“Quand je suis sorti du F45 et que je l’ai vendu, j’ai laissé une entreprise saine, extraordinaire, monstrueuse. De la culture d’entreprise au rythme cardiaque de l’entreprise… Formation. Le F45 était spécial.”

Qu’est-ce qui rend le F45 si spécial ?

j’ai rejoint en premier F45 Parc Glenmore Peu de temps après, le studio a ouvert ses portes en 2017, et il s’est connecté très rapidement.

Le concept est hyper simple. Chaque studio F45 dans le monde organise exactement le même cours de 45 minutes chaque jour, et aucun entraînement ne se ressemble. Vous obtenez quelque chose de différent chaque jour en modifiant le type d’entraînement et le nombre de stations d’entraînement, le temps d’entraînement et le temps de repos.

Les séances comprennent des mouvements fonctionnels (tels que s’accroupir, soulever, tirer, pousser, sauter et se tordre) conçus pour cibler la perte de graisse et aider à développer et à maintenir la masse musculaire maigre.

Les cours vont du cardio de style HIIT, à la musculation ou à un mélange hybride des deux.

prix de formation f45
J’étais totalement accro à y aller cinq à six jours par semaine. (Neuf/Inclus)

Il ne m’a fallu qu’un mois pour suivre cinq à six cours par semaine et tout allait bien. Je me suis inscrit à mon premier “8 Week Challenge” et j’ai réussi à perdre plus de 8 livres en prenant la deuxième place dans mon studio.

J’ai rencontré Cory George, l’ambassadeur mondial de F45, lorsqu’il a visité les studios de Sydney lors d’un voyage Down Under, et j’ai finalement acheté la technologie du studio en portant une bande LionHeart qui suit la performance (et classe les participants au cours) lors de chaque pratique.

Lorsque COVID a frappé, je suis resté un membre privé en assistant à des sessions de formation quotidiennes en direct via Zoom et j’ai été ravi lorsque les portes se sont finalement rouvertes après chaque verrouillage, car j’ai personnellement raté la camaraderie et la motivation d’être dans une salle de classe.

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Pourquoi ai-je quitté F45 ?

Le message de Deutsch était rempli de commentaires de concessionnaires F45 et d’autres membres fidèles.

“Les décisions qu’ils ont prises pendant les quarantaines nocives écrasaient les franchises”, a écrit un franchisé au Canada.

Un autre membre américain a dit : « À quoi vous attendriez-vous lorsqu’il deviendrait public. Tel qu’il est.

Pour moi personnellement, la réponse est probablement un peu décevante car il n’y a absolument rien de mal avec mon studio ou les instructeurs, pour être honnête. Ils m’ont soutenu à travers tous les hauts et les bas de mon parcours de remise en forme et de bien-être.

Cela venait du simple fait que je m’ennuyais et que je voulais me concentrer sur l’entraînement en force. Je n’avais plus l’impression de progresser.

Kristine a terminé l'entraînement F45 Glenmore Park
J’ai finalement dit au revoir au F45 pour essayer quelque chose de nouveau. (Neuf/Inclus)

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“Le corps aime le changement et réagit plus efficacement au changement. Répéter le même entraînement peut en fait réduire l’efficacité”, a déclaré Ali Cavill, propriétaire de Fit Fantastic, à 9Honey.

De plus, de plus en plus de recherches montrent que l’entraînement en résistance est la voie à suivre pour diverses raisons.

“Si vous voulez augmenter [muscle] Greg Stark, propriétaire et entraîneur de Better Being, a également déclaré à 9Honey.

J’ai expérimenté une nouvelle salle de sport qui a ouvert ses portes dans ma région en janvier et j’ai officiellement annulé mon abonnement F45 le mois dernier.

C’était doux-amer – et pas aussi facile que je le pensais, parce que je n’avais pas eu à faire grand-chose pour rompre avec les gens dans le passé. Et laissez-moi vous dire que c’est exactement ce que l’on ressent !

Je ne dis pas que je n’y retournerai jamais parce que ça me manque toujours. Mais pour l’instant, il était temps pour quelque chose de nouveau. J’espère que la marque pourra changer cela.

Accéder à l’entraînement en altitude

J’ai officiellement inscrit 100 cours cette semaine. AirLocker Éducation Penrith (divulgation complète gérée par un ami de la famille).

AirLocker offre un entraînement de force et de conditionnement en altitude en réduisant l’oxygène dans la pièce grâce à sa technologie innovante.

Les entraînements sont ajustés à environ 13 à 14 % d’oxygène, par opposition au niveau normal de 20 à 22 %.

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Penrith, nouvel entraîneur de casiers à air de gym
J’ai atteint 100 cours dans le didacticiel AirLocker. (fourni)

“Lorsque vous vous entraînez en hauteur, votre taux d’oxygène dans le sang diminue, ce qui entraîne une augmentation de la production de globules rouges”, explique Sandor Earl, directeur de la performance.

“Grâce à cette adaptation, votre corps devient plus efficace pour utiliser l’oxygène.”

Pendant mon séjour sur AirLocker, j’ai été étonné de voir à quel point ma force et ma forme cardio se sont améliorées en si peu de temps. Et j’étais une personne relativement en forme qui est entrée.

Je le recommanderais certainement à tous ceux qui cherchent à mélanger les choses!

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