Pilates vs yoga : Comment les deux pratiques affectent-elles le corps ?

Pilates vs yoga : lequel pratiquer et pourquoi ? Le Pilates est souvent pratiqué pour développer sa force ou se réhabiliter après une blessure, tandis que le yoga est bon pour la flexibilité (au cas où vous vous poseriez la question, “Qu’est-ce que le bâillement fait à votre corps? (s’ouvre dans un nouvel onglet)“, lisez notre article pour en savoir plus.) Mais il y a un certain chevauchement entre les avantages pour la santé des deux disciplines différentes. Par exemple, il a été constaté que le yoga renforce la force musculaire spécifiquement dans la zone “tronc” du corps, tandis que Il a été démontré que le Pilates augmente la flexibilité des ischio-jambiers.

Avant d’essayer meilleurs tapis de yoga (s’ouvre dans un nouvel onglet)C’est une bonne idée de lire comment ils se comparent. Voici ce que disent les dernières recherches.

Souplesse

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